Air sec en hiver : comment humidifier l'air de sa chambre ?
Dès que le chauffage se rallume, l'air de la chambre devient sec : on le sent au réveil, sur la peau, dans la gorge, et on le voit dans la petite étincelle d'électricité statique. Voici comment retrouver un air plus confortable, avec des gestes simples et un humidificateur si vous en voulez un.
Pourquoi l'air devient sec quand le chauffage tourne
L'air froid de l'extérieur contient peu d'eau, et le chauffer l'assèche encore. À 5 degrés dehors, l'air contient très peu de vapeur d'eau. Quand il entre dans la chambre et se réchauffe à 21 degrés, son taux d'humidité relative chute. Plus vous chauffez, plus l'air paraît sec.
Une chambre fermée et très chauffée cumule les deux effets. Les radiateurs, le chauffage au sol et les poêles assèchent l'air sans lui rendre d'eau. Le résultat se voit sur le bois qui craque, les plantes qui jaunissent et la peau qui tire.
Commencer par mesurer : l'hygromètre
Un hygromètre coûte quelques francs et évite de deviner. On le pose près du lit, à hauteur de table de nuit. Un taux d'humidité autour de 40 à 60 % est le repère de confort que l'on retient le plus souvent pour une pièce de vie.
Si l'affichage reste sous 35 %, l'air est sec. Si vous êtes entre 40 et 60 %, inutile d'ajouter de l'humidité : vous risqueriez de tomber dans l'excès inverse, avec de la condensation sur les vitres.
Les gestes simples pour humidifier l'air
Aérer court
Cinq à dix minutes, fenêtre grande ouverte, une à trois fois par jour. L'air se renouvelle sans refroidir les murs.
Baisser le chauffage
Pour dormir, 17 à 19 degrés suffisent. Plus la pièce est fraîche, moins l'air se dessèche.
Ajouter de l'eau
Plantes, bol d'eau près du radiateur, linge étendu : ces gestes ajoutent un peu d'humidité.
Aérer court vaut mieux qu'aérer longtemps. Une fenêtre en position oscillante toute la nuit refroidit la pièce et fait travailler le chauffage pour rien. Quelques minutes bien ouvertes renouvellent l'air tout en gardant la chaleur des murs.
Étendre du linge dans la chambre ajoute de l'humidité, mais avec modération. Un séchoir dans une chambre fermée apporte beaucoup d'eau d'un coup. Gardez-le pour les journées très sèches et aérez ensuite.
Quand l'humidificateur devient utile
Si les gestes ne suffisent pas, un humidificateur règle le problème de façon régulière. Il ajoute de la vapeur d'eau dans la pièce sans que vous ayez à y penser. Posez-le sur une table de nuit ou un petit meuble, à distance du lit et loin des murs et des rideaux.
L'entretien compte autant que l'appareil. Videz l'eau chaque jour ou tous les deux jours, rincez le bol et remettez de l'eau propre. Un réservoir laissé plusieurs jours sans soin sent vite mauvais.
Le Purello fait partie de ces appareils qui humidifient l'air de la chambre. Il réunit un humidificateur, un diffuseur d'huiles essentielles à froid et un purificateur à filtre à eau, pour 69 CHF avec livraison dans toute la Suisse. Si vous voulez diffuser quelques gouttes d'huile essentielle, vous le pouvez, sans que cela soit obligatoire.
Dormir dans une chambre plus confortable
Le confort de la chambre dépend de trois réglages : température, humidité et renouvellement de l'air. Une chambre autour de 18 degrés, avec une humidité entre 40 et 60 % et une aération régulière, offre de bonnes conditions pour dormir. Pour toute gêne persistante (gorge sèche, peau qui tire), demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Questions fréquentes
Quel taux d'humidité viser dans une chambre ?
Où poser un humidificateur dans la chambre ?
Un humidificateur est-il utile toute l'année ?
Un humidificateur pour la chambre, sans cartouche à racheter
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